モノの管理は健康管理と直結している

こんにちは。花＊花です🌸

春のせいか

日中とても眠くなることが多くなり

ある時、夜8時に寝たことをきっかけに昼間の眠気が全くなくなりました。

よし、このリズムを維持しよう！と

思い切って昨夜も9時に寝たのですが

布団が暑すぎて上手く眠れず、ちょっと失敗したなぁという感じです。

冬布団から毛布を抜いて

念のため夏の掛け布団を追加、というところまでは、ちゃんと調整していたのですが

昨日初めて

冬布団は暑いけど、夏の掛け布団だけでは寒いという中途半端な状態を経験し

せっかく良いリズムができていたのに、うっかりしてたなと反省です。

洋服は夏服でも冬服でもすぐに出せるようにしているので、こんな失敗は無いのですが

さすがに夜中に布団を替えるというのは

もう面倒になってしまい、洋服のようには簡単ではないですね。

衣類については

健康管理できているつもりだったけれど、布団は盲点でした。

今日早速、夏の掛け布団2枚で厚さ調整できる準備をしました。

今夜は快眠できると思います！

念の為、厚手のカーディガンを横に置いて寝ようかな？

睡眠ってすごく大事ですよね。

本当に、しっかり寝ていれば日中疲れにくくなりますし。

洋服も片付いていない場合

寒さや暑さを我慢するという事はよくあるみたいです。

出すのが面倒で

ついついあるもので我慢してしまう、、これではピッタリの服を持っていても持っていないのと同じですよね。

まだ4月ですが夏日になるのは時間の問題。

いつでも着たり、脱いだりできるような洋服を準備して、しっかり体調管理しましょう。

1番活動しやすい季節に

体調を崩すのは勿体無いです。

特に洋服を沢山、持っている方は

【要、不要の整理】と、早め早めの衣替え頑張ってくださいね😊